Make your own free website on Tripod.com

[UP]

Badminton Aντιπτέριση

 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Εισηγητής: Τέκκη Γεωργία

Φωτογραφίες: Αυξεντίου Θεόδωρος

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Προτού αναφέρουμε μερικές  βασικές ασκήσεις για να εισάξουμε τους μαθητές μας στο άθλημα του Μπάτμιτον θα πρέπει να εξηγήσουμε το κράτημα της ρακέτας: Η λαβή της ρακέτας έχει 8 επιφάνειες οι οποίες έχουν σχέση με τον τρόπο που ο αθλητής την κρατάει και την χειρίζεται στα διάφορα κτυπήματα

-         κράτημα Forehand: κρατώντας τη ρακέτα μπροστά με το πλαίσιο της στεφάνης κάθετα με το δάπεδο και τη λαβή προς το σώμα υπάρχουν δεξιά και αριστερά οι δύο πιο μεγάλες επιφάνειες. O δεξιόχειρας κρατεί τη ρακέτα με το αριστερό του χέρι από το λεπτό μεταλλικό μέρος και με το δεξί του χέρι παίρνει τη λαβή όπως κάνει χειραψία.

-         Το κράτημα Backhand: κρατεί τη ρακέτα όπως πιο πάνω πριν να την πάρει με το δεξί χέρι , τοποθετεί τον αντίχειρα του δεξιού χεριού στην θέση της αριστερής μεγάλης επιφάνειας της λαβής και κλείνει το δεξί του  χέρι.  

-         Το κράτημα universal: ο αντίχειρας του δεξιού χεριού τοποθετείται στην πάνω αριστερά διαγώνια μικρή επιφάνεια.

 Πολύ σημαντική η τοποθέτηση των ποδιών στα διάφορα κτυπήματα και πρέπει να δίνεται σημασία από την αρχή: να βάζουν μπροστά το πόδι της ρακέτας(είναι το  αντίστοιχο του χεριού που κρατά τη ρακέτα) για τα κτυπήματα από χαμηλά και πίσω με γύρισμα του σώματος στα κτυπήματα πάνω από το κεφάλι.

           

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

-         ΄Ασκηση ισορροπίας κρατήματος της ρακέτας με το φτερό πάνω στη στεφάνη (κάθονται-σηκώνονται, περπατούν τρέχουν κλπ)

-         Εκμάθηση Forehand: κτυπήματα του φτερού σε μέσο ύψος και μέτρημα συνεχόμενων κτυπημάτων / το ίδιο σε πιο χαμηλό ύψος με κίνηση και χωρίς κίνηση.

-         Τα ίδια με πιο πάνω χρησιμοποιώντας το backhand

-         Εναλλάξ κτυπήματα backhand και forehand

-         Σε ζευγάρια: - ο ένας ρίχνει το φτερό και ο άλλος το πιάνει πριν να πέσει κάτω ή κάνει με τα χέρια του κύκλο να πέσει μέσα το φτερό. το ίδιο μόνο που ο άλλος  αποκρούει με τη ρακέτα πότε από ψηλά πότε χαμηλά προσέχοντας την τοποθέτηση των ποδιών.

-         Και οι δύο με τη ρακέτα. ανταλλάσσουν κτυπήματα  

-         Κτυπήματα στον τοίχο: το κάθε παιδί κρατά μια ρακέτα κι ένα φτερό και κτυπά στον τοίχο πότε  από χαμηλά και πότε από ψηλά πάνω από το κεφάλι.

-         Στο γήπεδο: κάνουν 3 βήματα και προτάσσουν το δεξί χέρι και πόδι (το αριστερό έχει επαφή με το έδαφος) Τροχαδάκι και με το σφύριγμα απότομη κίνηση προτάσσουν το δεξί πόδι και χέρι.

-         Σε γραμμή από τη μια πλευρά του γηπέδου κι ο δάσκαλος από την άλλη κτυπά το φτερό,  τα παιδιά την αποκρούουν και πηγαίνουν πίσω

-         Μια ομάδα παιδιών σε γραμμή στην μια πλευρά και οι άλλοι το ίδιο στην άλλη πλευρά του γηπέδου προχωρούν και κτυπούν την μπάλα να περάσει στους απέναντι

-         Τα παιδιά χωρισμένα και σκορπισμένα εξίσου στις δύο πλευρές του γηπέδου. Φτερά σκορπισμένα και στα δύο γήπεδα εξίσου. Με το σύνθημα κτυπούν τα φτερά να περάσουν στο αντίθετο γήπεδο. Νικήτρια η ομάδα με τα πιο λίγα φτερά στο γήπεδό της.  

-         Τα παιδιά χωρίζονται στα δύο γήπεδα σε γραμμή. Δύο παιδιά στέκονται κοντά στο φιλέ και βλέπουν από μια ομάδα κρατώντας αρκετά φτερά - ρίχνουν ένα φτερό κάθε φορά ,ο καθένας στην ομάδα τους και οι άλλοι τρέχουν να το κτυπήσουν σωστά κοντά στο φιλέ να περάσει από την άλλη  και πηγαίνουν πίσω στην γραμμή τους.

 

Στα αρχικά στάδια  θα πρέπει να αφήνονται και να ενθαρρύνονται τα παιδιά να ανταλλάσσουν όσο το δυνατό πιο πολλά κτυπήματα έστω και αν κάνουν συνεχή λάθη. Όσο όμως προχωρούν και βελτιώνονται, ο δάσκαλος αρχίζει να είναι πιο απαιτητικός

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ